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JUNIOR : Préparation Rugby Jeune

JUNIOR : Préparation Rugby Jeune

9,90€
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Que vous soyez parent, entraîneur ou joueur, ce guide a été créé pour vous aider à créer des programmes de renforcement musculaire et de conditionnement physique pour les jeunes joueurs.

  1. Introduction à la formation des jeunes
  2. Entraînement pour la force
  3. Entraînement au pouvoir
  4. Entraînement pour la vitesse et l'agilité
  5. Formation système énergétique
  6. Formation pour la flexibilité et la mobilité
  7. Échauffements et récupérations
  8. Récupération et nutrition
  9. Exemple de plan d'entraînement hebdomadaire
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NOTRE MÉTHODE

Ne plus subir dans les phases de jeu physique. Le rugby est un sport ultra exigeant physiquement, et mentalement. Chaque phase de jeu apporte son lot de difficultés et de douleurs.

Notre objectif à travers nos programmes est de vous apporter une solution conrète et efficace, pour faire face au mieux à ces situations sur le terrain.

Pourquoi nous faire confiance ?

  • CONÇU PAR DES PROFESSIONNELS

    Notre équipe cumule + 60 ans d’expérience dans l’entraînement de rugby à haut niveau. Nous avons conçu des plans de nutrition, des entraînements pour les athlètes pro et des programmes de rééducation pour des joueurs plus âgés.

  • CONTENU 100% ORIGINAL

    Contrairement à de nombreux « programmes de formation » que vous trouverez en ligne, nos programmes ne consistent pas simplement à copier et coller des tâches provenant d'autres sites Web. Les programmes présentés ici sont un contenu 100 % original, rédigé par notre équipe.

  • APPROCHE PÉRIODIQUE

    Les programmes de rugby les plus réussis adoptent une approche périodique de l'entraînement. Cela signifie différentes charges d’entraînement, exercices et objectifs à différents moments de l’année. Oui, vous aurez probablement besoin de rester sur le banc à un moment donné.

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